Bækken

Bækkenet er en afgørende del af vores krop, der forbinder vores torso og nedre ekstremiteter. En samling af knogler, led, muskler og sener i bækkenet arbejder sammen for at opretholde stabilitet og kontrol, og tillader os at udføre aktiviteter såsom at stå, gå og løbe. Samtidig kan bækkenet også være udsat for en række tilstande og skader, der kan forårsage smerte og nedsat funktion. Alt fra bækkenløsning og iskiassmerter til overbelastning og bækkenlidelser kan påvirke vores evne til at udføre dagligdags opgaver og deltage i fysisk aktivitet.

På denne side vil der blive gennemgået forskellige skader og tilstande, som kan påvirke bækkenet, samt behandlingsmulighederne dertil.

Du kan læse om nedenstående problematikker, relateret til bækkenet, ved at rulle ned på siden, eller ved at klikke på problematikken.

Bækkensmerter

Smerter eller stivhed i lænden eller bækkenområdet, begrænset bevægelse, ubehag ved at stå, gå eller sidde, eller udstrålende smerter ned i benene?


Hvad er bækkensmerter?

Bækkensmerter refererer til smerter eller ubehag lokaliseret i området omkring bækkenet, herunder lænden, hofterne, lysken og den nedre del af ryggen.

Symptomer ved bækkensmerter?

Symptomerne på bækkensmerter kan variere, men omfatter ofte smerter eller stivhed i lænden eller bækkenområdet, begrænset bevægelse, ubehag ved at stå, gå eller sidde, samt muligvis udstrålende smerter ned i benene.


Årsager til bækkensmerter

Bækkensmerter kan skyldes en række forskellige faktorer, herunder overbelastning, muskelspændinger, skader, slidgigt (artrose), inflammatoriske tilstande, strukturelle anomalier, graviditet eller underliggende medicinske tilstande.


Behandling af bækkensmerter

Behandlingen af bækkensmerter kan omfatte en kombination af forskellige tilgange, herunder manuel terapi, fysioterapi, træningsterapi, smertelindringsteknikker, postural korrektion, ergonomisk tilpasning, og om nødvendigt, medicinsk intervention. En individuel tilgang til behandlingen vil blive tilpasset patientens specifikke symptomer, årsager og behov.

Kilde: sundhed.dk

Iskias smerter

Smerter fra lænden og ned i balle og baglår, prikken, stikken eller følelsesløshed i benet eller foden?


Hvad er iskias smerter?

Iskias smerter refererer til smerter, der udstråler langs iskiasnerven, der løber fra lænden ned langs bagsiden af benet og ind i foden. Disse smerter opstår typisk på grund af kompression, irritation eller inflammation af iskiasnerven.

Symptomer ved iskias smerter?

Symptomerne på iskias smerter kan omfatte smerter langs iskiasnerven, ofte fra lænden og ned i benet, prikken, stikken eller følelsesløshed i benet eller foden, svaghed i benet og vanskeligheder med at bevæge benet eller fodledet.


Årsager til iskias smerter

Iskias smerter kan skyldes forskellige faktorer, herunder muskelspændinger, piriformis syndrom, slidgigt (artrose), rygproblematikker såsom diskusprolaps, spinalstenose eller spondylolistese. Herudover kan traumer eller infektioner.


Behandling af iskias smerter

Behandlingen af iskias smerter kan omfatte en kombination af smertelindring, træning, øvelser, manuel behandling og i mere alvorlige og sjældne tilfælde kirurgi.

Via manuel terapi sørger jeg at finde og behandle årsagen til dine symptomer ved at optimere og påvirke flere steder i kroppen med relation hertil. Dette kan indbefatte kranio sakral terapi for nervesystemet, lokal muskelbehandling og teknikker til at adressere de andre væv i og omkring bækkenet.

Kilde: netdokter.dk

Hofte- & lyskesmerter

Smerter eller ubehag i hoften, lysken eller nedre del af ryggen med eventuel begrænset bevægelse eller stivhed?


Hvad er hofte- & lyskesmerter?

Hofte- og lyskesmerter refererer til smerter lokaliseret i området omkring hoften og lysken. Disse smerter kan være forårsaget af forskellige underliggende årsager og kan variere i intensitet og karakter.

Symptomer ved hofte og lyskesmerter?

Symptomerne på hofte- og lyskesmerter kan omfatte smerter eller ubehag i hoften, lysken eller nedre del af ryggen, begrænset bevægelse eller stivhed i hoften, svaghed i hoftemusklerne, smerter ved belastning eller bevægelse, og i nogle tilfælde udstrålende smerter ned i benet.


Årsager til hofte og lyskesmerter

Hofte- og lyskesmerter kan skyldes forskellige faktorer, herunder overbelastning, muskelspændinger, skader, slidgigt (artrose), inflammatoriske tilstande, strukturelle anomalier (fx hoftedysplasi), eller refererede smerter fra ryggen eller andre områder.


Behandling af hofte og lyskesmerter

Behandlingen af hofte- og lyskesmerter kan omfatte en kombination af forskellige tilgange, herunder manuel terapi, træning, smertelindringsteknikker, postural korrektion, ergonomisk tilpasning, og om nødvendigt, medicinsk intervention. Den endelige behandling tager afsæt i din sygehistorie og de fund jeg finder i undersøgelsen.

Kilde: sundhed.dk

Halebenssmerter (coccydynia)

Smerter og ømhed omkring halebenet, ved fx at sidde eller ved at rejse dig, gå på toilettet eller ved samleje?


Hvad er halebenssmerter (coccydynia)?

Halebenssmerter, også kendt som coccydynia, refererer til smerte eller ubehag lokaliseret omkring halebenet, også kaldet coccyx. Dette område af kroppen kan blive følsomt eller smertefuldt som følge af forskellige årsager.

Symptomer ved halebenssmerter?

Symptomerne på halebenssmerter kan omfatte smerter og ømhed omkring halebenet, især når du sidder ned eller rejser dig fra en siddende stilling, smerter ved afføring eller under samleje, og generelt ubehag i det bækkenområde.


Årsager til halebenssmerter

Halebenssmerter kan skyldes forskellige faktorer, herunder traumer eller skade på området omkring halebenet, gentagne belastninger på halebenet, overvægt, inflammatoriske tilstande såsom bursitis eller infektioner eller strukturelle anomalier.


Behandling af halebenssmerter

Behandlingen af halebenssmerter kan omfatte anvendelse af varme eller kolde pakninger, smertestillende medicin, siddepude, træning, manuel terapi såsom manuel behandling. I alvorlige tilfælde, hvor andre behandlingsmetoder ikke har været effektive, kan kirurgi overvejes som en sidste udvej. Smerter og symptomer ses dog at være længe om at forsvinde ved kirurgi.

Kilde: sundhed.dk

Sacro-iliaca problematikker

Smerter eller ubehag lokaliseret i lænden eller bækkenet, især ved bevægelse eller ved at stå i længere tid?


Hvad er sacro-iliaca problematikker?

Sacro-iliaca problematikker refererer til smerter eller dysfunktion i det sakroiliakale led, som er forbindelsen mellem bækkenet og korsbenet, der sidder lige under ens lænd. Disse problemer kan påvirke mobiliteten og stabiliteten i bækkenet og nedre del af ryggen.

Symptomer fra sacro-iliaca?

Symptomerne fra sacro-iliaca kan omfatte smerter eller ubehag lokaliseret i lænden eller bækkenet, især ved bevægelse eller langvarig stående, smerter, der stråler ud i balderne eller ned ad benene, nedsat bevægelighed i lænden eller bækkenet, og i nogle tilfælde følelsen af låsning eller blokering i bækkenområdet.


Årsager til sacro-iliaca problematikker

Sacro-iliaca problematikker kan skyldes en række faktorer, herunder traumer eller skade på bækkenområdet, overdreven eller unormal belastning af sakroiliakale led, graviditet og fødsel, inflammatoriske tilstande såsom spondylartrit eller bækkenløshed, og biomekaniske ubalancer i kroppen.


Behandling af sacro-iliaca problematikker

Behandlingen af sacro-iliaca problematikker kan omfatte manuel terapi såsom manipulation eller mobilisering af de sakroiliakale led for at genoprette normal bevægelse og funktion, øvelser til at styrke stabiliserende muskler omkring bækkenet, smertelindringsteknikker, brug af støttende bandager eller korsetter til at stabilisere bækkenet, og, i nogle mindre hyppige tilfælde, injektioner af smertestillende medicin. En omfattende behandlingsplan kan også omfatte ændringer i livsstil, kost og ergonomi for at reducere belastningen på de sakroiliakale led og fremme heling og rehabilitering.

Kilde: sundhed.dk

Bækkenløsning

Smerter og ubehag i bækkenet, nedre ryg eller hofter, især under belastning eller visse bevægelser?


Hvad er bækkenløsning?

Bækkenløsning refererer til en tilstand, hvor leddene i bækkenet løsnes eller bliver ustabile, hvilket kan medføre smerte og ubehag, især under graviditet eller i forbindelse med hormonelle ændringer.

Symptomer ved bækkenløsning?

Symptomerne ved bækkenløsning kan omfatte smerter og ubehag i bækkenet, nedre ryg eller hofter, især under belastning eller ved visse bevægelser såsom at stå op fra en stol, gå eller vende sig i sengen. Der kan også være ømhed eller følelse af ustabilitet i bækkenområdet, samt smerte, der stråler ud i benene.


Årsager til bækkenløsning

Bækkenløsning kan skyldes en række faktorer, herunder graviditet og fødsel, hormonelle ændringer, overdreven belastning af bækkenet, traumer eller skade på bækkenområdet, tidligere bækkenløsning eller andre biomekaniske eller strukturelle problemer.


Behandling af bækkenløsning

Behandlingen af bækkenløsning kan omfatte forskellige tilgange, herunder træning med fokus på stabilisering af bækkenet og styrkelse af de omkringliggende muskler, brug af støttende bandager eller korsetter til at reducere belastningen på bækkenet og smertelindringsteknikker. For gravide kvinder kan også rådgivning om tilpasning af aktivitetsniveauet være en del af behandlingen ligesom manuel behandling kan være med til at optimere kroppens heling og lindre symptomerne i forbindelse med bækkenløsning.

Kilde: netdokter.dk

Skævt bækken

Smerter i lænden, bækkenet eller hofterne, ubehag ved at sidde, stå eller bevæge dig?


Hvad er skævt bækken?

Skævt bækken er en tilstand, hvor bækkenet ikke er i sin optimale position og kan involvere forskellige strukturer såsom bækkenleddene, muskler, ledbånd og bindevæv. Det er vigtigt at forstå, at de fleste tilfælde af skævt bækken ikke er så dramatiske, som det kan lyde. Oftest er skævheden så minimal, at den ikke kan ses på røntgenbilleder.

Symptomer ved skævt bækken?

Symptomerne ved et skævt bækken kan variere fra person til person, men typiske tegn inkluderer smerter i lænden, bækkenet eller hofterne, ubehag ved at sidde, stå eller bevæge sig, samt muskelspændinger og nedsat mobilitet i bækkenregionen. Disse symptomer kan forværres af aktiviteter, der belaster bækkenet, og kan føre til generel ubehag og nedsat livskvalitet.


Årsager til skævt bækken?

Skævt bækken kan skyldes flere faktorer, herunder tidligere traumer såsom fald eller bækkenbrud, muskelspændinger og stramt bindevæv, samt medfødte eller arvelige forskelle i bækkenets struktur. Det er også vigtigt at bemærke, at en skævhed i bækkenet kan være et resultat af andre underliggende tilstande i kroppen, såsom skævheder i rygsøjlen eller hofterne.


Behandling af skævt bækken?

Behandlingen af skævt bækken kan omfatte en kombination af manuel terapi, træning, og øvelser målrettet mod at genoprette balance og bevægelighed i bækkenregionen. Manuel behandling, herunder blid manipulation og mobilisering af bækkenleddene, kan være nyttig til at løsne låste strukturer og genoprette optimal bevægelse. Derudover kan individuelt tilpassede øvelser og træningsprogrammer hjælpe med at styrke musklerne omkring bækkenet og forbedre stabiliteten.

I tvivl om jeg kan hjælpe dig?

Du er velkommen til at kontakte mig, og få min ærlige mening om, hvorvidt jeg mener, at jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer.